Vacaciones en la colonia de la UNCUYO: actividades recreativas y deportivas para todas las edades
El coordinador de la colonia de verano de la Universidad Nacional de Cuyo Claudio Mitriatti contó cómo se trabaja con los niños en los días de mucho calor. Además, dejó algunos consejos para poder estar preparados y hacerle frente a las altas temperaturas.
La colonia de verano de la Universidad Nacional de Cuyo recibe todas las temporadas a cientos de niños de todas las edades y este año no fue la excepción: más de 700 chicos comparten horas en las instalaciones del club universitario, bajo la supervisión del equipo docente. El coordinador de la colonia Claudio Mitriatti habló con "Tenés que saberlo", por Radio Post 92.1, y señaló cómo se trabaja en el día a día y marcó algunos consejos para combatir los días de calor extremo.
"Nuestra colonia de verano es recreativa deportiva. Generalmente en la primera hora, que está mucho más fresquito, aprovechan los profes a hacer su parte deportiva en los playones, en la cancha de sintético, en los tinglados. Y ya después de las 10:45 empieza la rotación por la pileta y la parte recreativa en la zona verde del club. Van alternando la pileta con la zona verde y un poco de sombra porque el playón es intransitable después de las 11", señaló Mitriatti.
El docente explicó que en la parte recreativa se trabaja todo lo relacionado con juegos, mientras que en la parte deportiva se presentan todas las alternativas que tiene el club buscando captar interesados: "Tenemos vóley, fútbol, básquet, hockey, softball, tenis de mesa. Tenemos casi todas las disciplinas menos natación, la pileta es solo de verano. Hacemos convenio por ahí con alguna pileta de invierno, pero no tenemos equipo de natación como deporte".
Mitriatti contó que dividen a los chicos por grupos según las edades y solo combinan a los preadolescentes y a los adolescentes: "El año pasado y este son los que hemos superado la barrera de los 700. Fue una prueba y una apuesta de Fernando, que es nuestro director: vimos las condiciones del club, lo edilicio, nos pusimos a trabajar y logramos meter más de 700 chicos el año pasado y este. Los años anteriores poníamos un tope de 550. Tenemos una guardia que va de 8:30 a 9:30, para los papás que trabajan y la colonia empieza a las 9:30 hasta las 13. El cupo ya se cerró, las actividades son hasta el viernes 14 de febrero, en la mañana hacemos colonia normal y en la noche hacemos el cierre con una gran fiesta que venimos haciendo durante muchos años".
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El docente señaló que reciben niños desde los 3 años (con el único requisito que no usen pañales) hasta los 17 y que trabajan con docentes acorde a la cantidad de chicos que hay en los grupos: "Ponemos la cantidad de personal adulto de acuerdo a la cantidad de niños que tenemos. El grupo de cuatro años, por ejemplo tiene 35 niños y hay cuatro personas con ese grupo".
Por otro lado, señaló que hace unos años había más conciencia de los deportivo y de lo social y que actualmente muchos padres usan como un espacio de contención, aunque también aclaro que no es la generalidad de los casos: "Lo vemos porque nosotros hacemos muchas actividades que traemos a los padres: anoche se hizo un pernocte en Potrerillos, en el Bosquecito. Están los grupos de 12 y de 13 y fueron alrededor de 40 padres, un montón a pesar de la distancia. Entonces no puedo hablar de una generalidad, pero tenés muchas familias que lo ocupan como un lugar de contención y muchas familias como un lugar de crecimiento y que valoran el deporte y el estar reunido con sus padres".
Recomendaciones contra el calor
El docente de Educación Física señaló que es importantísima "la buena hidratación en el antes, el durante y el después" y no esperar a tener sed para tomar agua: "La sed es porque ya estamos con una pequeña deshidratación. También protector solar si es al aire libre, gorrita. Este año la gestión le regaló gorras y remeras y la gorrita la usan un montón los chicos. Es importante protegernos sobre todo de la exposición solar. Si estás en la pile es distinto: tenés el cuerpo fresco. Pero cuando hacés una actividad como ir a correr al parque y no te hidrataste bien, no desayunaste bien y no te protegés la piel, estamos haciendo todo mal".
Sin embargo, el entrenador señaló que no es un consejo dejar de hacer deporte, pero sí tomar los cuidados pertinentes: "Hace mucho tiempo que soy técnico de handball y hemos entrenado con cinco grados bajo cero, sino jugaríamos nada más que cuatro meses. Cuando hace mucho frío, las lesiones aparecen mucho más porque es más difícil entrar en calor. En el verano tenemos que cuidarnos de la hidratación, el sol y la alimentación. En invierno y verano tiene que ser una alimentación balanceada para hacer actividad física".
Para quienes quieren comenzar a hacer actividad física, el docente señaló que es importante hacerlo de manera regular: "Para esa gente que tiene un poquito de desaliño en lo que es comida, alimentación, empezar a cuidarse tres veces por semana mínimo: salir a caminar, hacer una actividad. Hay gente que dice ‘yo camino en mi casa, haciendo cosas'. No, es modo actividad física, no modo trámite. No es una caminata intensa, es modo actividad física. Dejar el trabajo, los hijos de lado y dedicarte a vos una horaa diaria tres veces por semana. Que no estés pensando en el trabajo", señaló.
